Relaxačné nápoje pre dobrý spánok
Harmančekový čaj
Skvelé pre tých, ktorí nemajú radi mliečne nápoje. Vypite čaj 30 minút pred spaním a budete spať ako bábätko.
Kakao
Dá sa s istotou povedať, že je to jeden z najlepších nápojov pre dobrý spánok.
Teplé mlieko
Obsahuje tryptofán a vápnik, ktoré pomáhajú jeho vstrebávaniu. Tryptofán je prekurzorom serotonínu a má upokojujúci účinok na telo.
Mätový čaj
Pomôže vám upokojiť sa a relaxovať. Mätový čaj je tiež dobrý na nevoľnosť.