Month: December 2024
Relaxačné nápoje pre dobrý spánok
Harmančekový čajSkvelé pre tých, ktorí nemajú radi mliečne nápoje. Vypite čaj 30 minút pred spaním a budete spať ako bábätko. KakaoDá sa s istotou povedať, že je to jeden z najlepších nápojov pre dobrý spánok. Teplé mliekoObsahuje tryptofán a vápnik, ktoré pomáhajú jeho vstrebávaniu. Tryptofán je prekurzorom serotonínu a má upokojujúci účinok na telo. Mätový…
Read More